In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um das große Thema Stress und Stressmanagement. Ich finde es ein unglaublich wichtiges Thema, weil Stress so viel mit unserer Gesundheit, unserer Lebensqualität und unserer allgemeinen Verfassung macht. Stress betrifft uns alle und die Zahl der Menschen, die unter chronischem Stress leiden, steigt stetig an. Deshalb habe ich mir heute eine Expertin zum Thema Stressmanagement ins Boot geholt und spreche mit Ricarda Schleupner darüber:

• wie Stress entsteht und was er in unserem Körper auslöst,
• was der Unterschied zwischen äußerem und innerem Stress,
• welche Faktoren und Glaubenssätze Stress verstärken können,
• welche Art von Stress langfristig den größten Schaden anrichtet,
• warum es so wichtig ist, den Körper von Stress zu befreien, und
• wie du es schaffst, dich nicht mehr gestresst zu fühlen.

Welche Erfahrungen hast du mit Stress gemacht oder hast du vielleicht hilfreiche Methoden für dich entdeckt, die dir geholfen haben, Stress zu reduzieren?

Schreib mir gerne bei Instagram @wellbeing_anna und teile deine Gedanken zu dieser Folge.

Und falls du noch mehr zu diesem spannenden Thema erfahren möchtest, schau doch mal auf Ricarda´s Website vorbei: https://www.intuitivpositiv.com - oder du findest sie auf Instagram @kopfarbeit_intuitivpositiv.

Hab einen wundervollen Tag! Deine Anna

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