In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um eine optimale Regenration. Eine gute Regeneration ist nicht nur für Profisportler wichtig, sondern sollte bei jedem Menschen im Fokus stehen.

Du erfährst in der heutigen Episode: 🌿 wieso deine Regenerationsphasen nicht nur dafür da sind, um deinen Akku wieder aufzuladen, 🌿 was Earthing bedeutet und wie es funktioniert, 🌿 wie du dafür sorgen kannst, dass deine körpereigene „Müllabfuhr“ einwandfrei funktionieren kann, 🌿 welche einfachen Grundsätze es gibt, um dein Energieniveau anzuheben, und vieles mehr!

Heutzutage wird mehr denn je über Detox und Entgiftung gesprochen - es ist ein unabdingbarer Prozess, um den eigenen Körper von unerwünschten Schlacken und Schadstoffen zu befreien.

Beim regenerieren und entgiften ist vor allem eins wichtig: die richtigen Dinge zu tun.

Ich habe in dem Gespräch mit Jonathan sehr viel Neues gelernt und freue mich sehr, diese Informationen mit dir teilen zu können 🙏🏼🤍

Was tust du für deine Regeneration?👇🏼

Rest well, Anna

Hier kannst du Jonathan finden: Instagram: the_sleephacker Webseite: https://beil-performance.com

Hier findest du wertvolle Links zur Themenvertiefung:

1. Warum die "Müllabfuhr" nur durch die Stadt kommt, wenn vorher der Strom "hochgefahren" wurde: https://shop.diagnose-funk.org/mediafiles/Sonstiges/DF_235_180502_WLAN_10Hz_Hecht.pdf

2. Erfahrungen aus dem Profisport übers "Strom hochfahren": https://youtube.com/playlist?list=PLJ_lQCmsEQHVuJYhkNj40QtjDnU4HdYYp

3. Unabhängige interessante Studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28601861/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21469913/

Melde dich zum Restart Your Life Retreat an und erschaffe dir ein neues Körpergefühl: https://wellbeinganna.de/video/