Yoga ist heutzutage weitestgehend ein bekannter Begriff - immer mehr Menschen trauen sich an diese wunderschöne, ganzheitliche Praxis heran und tun ihrem Körper und ihrem Geist etwas Gutes.

Stress abbauen, im Moment ankommen, den eigenen Körper kräftigen, ATMEN, unbekannte Muskelgruppen kennenlernen ;) und noch viel, viel mehr… all das kannst du täglich auf deiner Yogamatte erfahren.

Mein heutiger Interviewgast, Shida Pourhosseini, hat Yoga vor vielen Jahren für sich entdeckt und lieben gelernt. Heute ist Shida eine sehr erfolgreiche Yogalehrerin und arbeitet mit vielen Elitesportlern 1:1 zusammen. Die Besonderheit liegt zum großen Teil darin, dass Shida in ihren Yogastunden das Faszientraining integriert. Das bedeutet, dass verschiedene Faszienrollen bzw. -bälle ihr ständiger Begleiter sind.

Mich hat das unglaublich inspiriert, weil ich beide Praktiken gut kenne und regelmäßig ausübe, bislang aber getrennt voneinander. Umso mehr freue ich mich das heutige Interview mit dir teilen zu können!

Du erfährst unter anderem:

• wie Yoga+Blackrole bei Stress und anderen gesundheitlichen Beschwerden (z.B. Rückenschmerzen) hilft,
• was das Besondere an der Kombination Yoga+Blackrole ist,
• wie du Verletzungen vorbeugen kannst,
• wie du deine Beweglichkeit und Regenerationsfähigkeit steigern kannst,
• wie du Stress reduzieren kannst, und
• wie du deine Schlafqualität verbesserst.

Höre liebend gern rein und lass dich inspirieren. Ich freue mich, wenn du im Anschluss bei mir bei Instagram @anna.klasen vorbei kommst und unter dem heutigen Post in den Kommentaren teilst, was du für dich mitgenommen hast.

Much love & stay healthy,

Anna

Du findest Shida bei Instagram unter puls_plus Hier findest du Shida´s Webseite: https://www.pulsyoga.de/kurse/lehrer/shida-pourhosseini/

Hier findest du Shida´s Buch "Optimale Regeneration mit Yoga und Blackrole": https://www.amazon.de/Optimale-Regeneration-mit-Yoga-BLACKROLL®-ebook/dp/B07D1363YV/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=yoga+blackrole+pourhosseini+buch&qid=1599591105&sr=8-1

Hier findest du das Buch "Der Zirkadian Code": https://www.amazon.de/Zirkadian-Effekt-Erholsam-schlafen-Gewicht-reduzieren/dp/386731215X/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=der+Zirkadian+code&qid=1599591232&sr=8-1